Hola! Comencé el sábado pasado 4 de tus rutinas. Una de brazos y espalda, otra de abdomen, glúteos y estiramientos al final. Las he hecho a diario para no perder el hábito porque el ejercicio es algo que siempre me ha costado. Estoy muy feliz porque he logrado terminar las rutinas completas, lo disfruto, y además me siento más activa durante mis actividades del día a día. Así que de a poco iré alternando con otras rutinas para probarlas y ver cuáles disfruto más hacer. Gracias! Saludos desde Uruguay.
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
@@dannajimenez6623 no hago dieta creo que por eso voy de a poco y en estas últimas semanas no he bajado de peso pero si he reducido medidas y ya tengo 3 meses haciendo las rutinas
Genial la rutina no tengo mancuernas pero si tobilleras las use con 1kl y 1/2 y las envolvi en mis manos. Cuando temino la rutina note las venas en mis brazos por el trabajo y vi la diferencia en mis musculos. Es increible la diferencia de una rutina con peso a una rutina sin peso.
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
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Hola Patric,hace dos años que dejé de hacer ejercicio contigo hoy comencé tras una hora de caminar hice esta rutina ,iré combinando piernas etc... Mil gracias me pareció estupenda la rutina , teniendo en cuenta que mi edad ya es ...57 años. Mil gracias
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Mil gracias X hacer q tengamos una vida de ejercicios, en ste encierro, que actitud q ganas q forma de enseñar, mil felicitaciones, gracias y bendiciones éxitos,
Día 9 de abril, listo! La verdad es que estaba desanimada para hacer esta rutina, me parecía muy larga, pero ya estoy contenta de haberlo logrado. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct
Yo, en el 2020, empecé a engordar un montón porque dejé de trabajar y comía muchísimo. En abril del 2021 comencé a hacer las rutinas de Patry y recuperé mi cuerpo a como estaba antes de la pandemia. No hago dietas, sigo comiendo un montón, por eso no mejoro, jajaja. Pero al menos ya no estoy gordita, y me siento con más energías.
He estado haciendo ésta rutina junto con otras y he notado los resultados en dos semanas! Gracias Patry por tus videos y compartirlos con todos nosotros. Bendiciones!
Hace meses no hago ejercicio perdí el físico que me estaba saliendo pero vamos de nuevo con nuevas rutinas :D Hoy 24 Nov del 2022 empiezo regreso en tres meses a ver cuanto llevo razilla :3
Patry! Amo tus rutinas💜 He mejorado mucho mi cuerpo gracias a ti,mi autoestima está muuuucho mejor😊 al igual que mi condición fisica y mi alimentación. Saludos desde Chilee🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Fascinada con estos ejercicios gracias Patry. Tengo 2 meses haciendo tus ejercicios y son excelentes muy contenta con los resultados. Muchas gracias saludos ❤️
Hola hermosa hace 1 semana empecé ejercicios contigo, estoy muy motivada trabajando con las mancuernas, tenia mucho tiempo sin hacer ejercicio. Gracias, gracias.❤
Patry me encantó!!! Me encanta hacer ejercicio de brazos con mancuernas, por fi, quiero más rutinas así!!! Me encanta, gracias, y desde ya te agradezco, hacen 8 meses que entreno con vos, me cambiaste la vida. Abrazo grande desde Argentina...
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
Que delicia de rutina ... De me pasó volando... Voy por más!!! Amo las rutinas de fuerza porque además de adelgazar, tonifico y gano masa muscular!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 #YPCT
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Esta rutina me encantó... #YPCT GRACIAS PATRY. He logrado bajar 10 kilos y he tonificado mi cuerpo durante la pandemia y mi celulares de mis muslos ha disminuido como en un 60%... Gracias
Buenos los videos pero muchísimo comercial en medio de la rutina eso hace que uno se enfríe y se frustre, deja los comerciales al principio para que ya no haya interrupciones
Despues de la clase de cardio ha tocado tonificar brazo. Buenisima!!!! Y con algun ejercicio nuevo para mi. Gracias guapa. A seguir que te necesitamos😉😉
Hola excelente el programa de trabajo de brazos, abdomen y tonificación, mi pregunta es ¿Con cuántos kilos es recomendable las mancuernas? Muchas gracias saludos y bendiciones Paty
@@giselsilvetti4450 hola! Uso las de coca kola de 3LT. Pero la primera semana empecé con la pequeña de un Lt. Luego fui aumentando, las lleno de agua 🤗
Rutina 1/4 del 6/AGO/21 Completa 💕✔️ Patry: Usa mancuernas de 3/4 kilos. Yo con mis mancuernitas de ½ kilo : 😭 vamos por las q faltan y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT .
Está rutina no es lo que parece, al principio me resultaba algo simple y creí que se debía a qué la hice con poco peso...pero acabé sintiendo músculos que no recordaba que tenía, 100% recomendada (Iniciando los propósitos de años al 3 de diciembre del 2023).
Hola! Comencé el sábado pasado 4 de tus rutinas. Una de brazos y espalda, otra de abdomen, glúteos y estiramientos al final. Las he hecho a diario para no perder el hábito porque el ejercicio es algo que siempre me ha costado. Estoy muy feliz porque he logrado terminar las rutinas completas, lo disfruto, y además me siento más activa durante mis actividades del día a día. Así que de a poco iré alternando con otras rutinas para probarlas y ver cuáles disfruto más hacer. Gracias! Saludos desde Uruguay.
3 kilos menos en un mes, estoy feliz gracias Patry siempre que hago tus ejercicios digo amo a esa mujer ✌✊🖐
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Haz echo dieta?, es que yo llevo 6 meses y siento que no he bajado nada 😅 y a parte no hago dieta
@@dannajimenez6623 no hago dieta creo que por eso voy de a poco y en estas últimas semanas no he bajado de peso pero si he reducido medidas y ya tengo 3 meses haciendo las rutinas
@@vivianaonofrealvarado3810 creo que Patry dijo que no importa el peso sino que vayas bajando tallas, y creo que es lo mas importante, gracias 🌟
@@dannajimenez6623 así es por eso no me agobio y voy lento pero seguro 😊
El día 9 del mes de abril 2021, rutina del calendario culminada, gracias Patry.💪🏻
X2 y con dolor de hombros 😁😁😁
Cómo les fue?
Genial la rutina no tengo mancuernas pero si tobilleras las use con 1kl y 1/2 y las envolvi en mis manos. Cuando temino la rutina note las venas en mis brazos por el trabajo y vi la diferencia en mis musculos. Es increible la diferencia de una rutina con peso a una rutina sin peso.
Querer es poder! A darle duro chicas! Vamos que si se puede 💪🏼
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
Me encantaaaaa que esté sacando rutinas con peso!*-* Gracias Patry
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Hola Patric,hace dos años que dejé de hacer ejercicio contigo hoy comencé tras una hora de caminar hice esta rutina ,iré combinando piernas etc... Mil gracias me pareció estupenda la rutina , teniendo en cuenta que mi edad ya es ...57 años. Mil gracias
El Mejor Gym Virtual:).
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
Mil gracias X hacer q tengamos una vida de ejercicios, en ste encierro, que actitud q ganas q forma de enseñar, mil felicitaciones, gracias y bendiciones éxitos,
Día 9 de abril, listo! La verdad es que estaba desanimada para hacer esta rutina, me parecía muy larga, pero ya estoy contenta de haberlo logrado. #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct
Esta diferencia de horarios ayer miré no veía contenido esta madrugada de suramerica ya había video. Gracias Patry Jordan.
Yo, en el 2020, empecé a engordar un montón porque dejé de trabajar y comía muchísimo. En abril del 2021 comencé a hacer las rutinas de Patry y recuperé mi cuerpo a como estaba antes de la pandemia. No hago dietas, sigo comiendo un montón, por eso no mejoro, jajaja. Pero al menos ya no estoy gordita, y me siento con más energías.
El calendario y el Reto de este mes estan espectaculares, muchísimas gracias por brindarnos este contenido🌟❤️
He estado haciendo ésta rutina junto con otras y he notado los resultados en dos semanas! Gracias Patry por tus videos y compartirlos con todos nosotros. Bendiciones!
Hace meses no hago ejercicio perdí el físico que me estaba saliendo pero vamos de nuevo con nuevas rutinas :D
Hoy 24 Nov del 2022 empiezo regreso en tres meses a ver cuanto llevo razilla :3
Como vas?
Patry! Amo tus rutinas💜 He mejorado mucho mi cuerpo gracias a ti,mi autoestima está muuuucho mejor😊 al igual que mi condición fisica y mi alimentación. Saludos desde Chilee🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Demasiado buena la clase!!!!! Gracias 🙏🏼
14 Diciembre. Segunda rutina terminada. Mancuernas, compré las de 3kg cuando empecé con Patry😅 Me he pasado (pensaba) y ahora 💪 me van perfectas. YPCT
Fascinada con estos ejercicios gracias Patry. Tengo 2 meses haciendo tus ejercicios y son excelentes muy contenta con los resultados. Muchas gracias saludos ❤️
Hola hermosa hace 1 semana empecé ejercicios contigo, estoy muy motivada trabajando con las mancuernas, tenia mucho tiempo sin hacer ejercicio. Gracias, gracias.❤
Patry me encantó!!! Me encanta hacer ejercicio de brazos con mancuernas, por fi, quiero más rutinas así!!! Me encanta, gracias, y desde ya te agradezco, hacen 8 meses que entreno con vos, me cambiaste la vida. Abrazo grande desde Argentina...
Paty, contigo si provoca hacer ejerccios!!! Viva!!!
que linda rutina me encanto, re tranqui♥
quien mas el 10 de nov del 2020?
Yo
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
Buenísimo muchísimas gracias saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Me encantaría un saludo 🤗😊
Excelente mi entrenadora patry.Gracias que Dios de fuerza saludos desde Chicago
2da rutina del día 14 de diciembre 2021 terminada ✅. Me encantó! Yo puedo con todo.
Que delicia de rutina ... De me pasó volando... Voy por más!!! Amo las rutinas de fuerza porque además de adelgazar, tonifico y gano masa muscular!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉 #YPCT
Disfruto tus clases desde Buenos Aires , Gracias por estas rutinas fantasticas
Muchísimas gracias Patri, Dios te llene de bendiciones, me ayudas y motivas todos los días 💐
Excelente la rutina de hoy. Intenso el calendario de Noviembre! Gracias Patry por mantenernos motivados! 🏆💪🏻 Saludos 🇦🇷
Rutina culminada,está caña quiero más lo disfrute estoy feliz gracias Patry ❤😘
Empezando este día con todo vamos que se puede #YPCT 1/4 ✅🔥💜✨ 06 de Agosto!
Cómo siempre increíble , me encantan sus clases y ya estoy viendo cambios poco a poco pero increíble
gracias patry.... Estaba esperando algo como esto... Necesitábamos una BOMBA para brazos y espalda. A DARLE CON TODA.
Patry: Unas mancuernas de 3 / 4 kilitos.
Yo bien awitada por mis botellitas de medio jajajaja
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo ruclips.net/video/u7GfF7IMcG8/видео.html
Yo empecé así y ya voy en tres kilos, sigue con disciplina los resultados son reales
SOY JAJAJAJAJAJA
En verdad me encantan tus clase no era muy amante de las mancuerna , pero allí voy entiendo que para definir debo utilizarla chevere excelente
@@edwardsuarezdelgado32 ñ
ñ0
ñ0
ñ0ñññ
Ñ0
Hola Patry, hago tus rutinas hace 5 años.. ahora empecé por las mañanas muy temprano.. muuuuchas gracias.
Estos ejersisos es lo que nesecitaba, grasias entrenadora por lo que ase bendiciones.
Gracias gracias gracias Patry tus rutinas son las que hago cuando estoy en modo cuidarme y ser saludable ♥️
Más rutinas así más veces a la semana, me motivan bastante tener los brazos fuertes y en forma, cojo muchas cajas en el trabajo #ypct
Patryyy me encantan estas rutinas de brazo con mancuernas que duran más!!!! 🤩🤩🤩🤩
Me encantó esta rutina... Relajada pero fuerte y poderosa... Lenta y bien trabajada❤❤❤❤ guardada
Gracias Patry me encantan tus rutinas en este encierro me han ayudado mucho. Me fascina hacer ejercicio.
Lo hice en la mañana, esta rutina estuvo genial muchas gracias Patry saludos desde Colombia.
Gracias. Sugerencia siempre mostrar , primero, a cámara el lado que se ve para saber hacer el movimiento correctamente. Súper 👍🏼
Siempre ayudándonos a estar mejor!!! Mil gracias!!!!
Hola aaaaaa adoro tus ejercicios y te admiro como mujer te quieroo
Rutina 2... riquisima #YPCT. Gracias BESOS
Esta rutina me encantó... #YPCT
GRACIAS PATRY. He logrado bajar 10 kilos y he tonificado mi cuerpo durante la pandemia y mi celulares de mis muslos ha disminuido como en un 60%... Gracias
Me encantan tus ejercicios, felicitaciones!! Saludos desde Canadá!
Buenos los videos pero muchísimo comercial en medio de la rutina eso hace que uno se enfríe y se frustre, deja los comerciales al principio para que ya no haya interrupciones
Con cuanto peso en las pesas
No sé si dependan de ella
El comercial es porque no tienes RUclips premium
Ella no puede decidir en que parte del video salen los anuncios 😅
@@mariagatica4560si en realidad si, si son pagos los anuncios si, las empresas le pagan a ella y ella los ubica en donde quiere
Seguimos avanzando con toda la actitud 2/3 calendario 19 noviembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Uffffff martes 💪🏻💛duelen los brazos!
Súper bien listo 💪💪🤗🤗buena rutina como siempre ☺️☺️
¡Gracias! ¡Me gustan mucho tus rutinas de brazos! 💜 💜 💜 💜
Despues de la clase de cardio ha tocado tonificar brazo. Buenisima!!!! Y con algun ejercicio nuevo para mi. Gracias guapa. A seguir que te necesitamos😉😉
Gracias muy buenas rutinas 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💪💪💪💪👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️❤️
Me ha gustado mucho. Brazos y abdomen a tope 💪💪💪
Sos la mejor! Me encantan tus rutinas. Te saludo desde Argentina
Suuuper rutina bendiciones desde Cali Colombia 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🥰🥰
Hello que bien 👍buena rutina 👍buen video, ejercicios es Salud y vida ❤ gracias
Hola excelente el programa de trabajo de brazos, abdomen y tonificación, mi pregunta es ¿Con cuántos kilos es recomendable las mancuernas? Muchas gracias saludos y bendiciones Paty
Abril 09 rutina 3/3 superada💪
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo camino hacia mi mejor versión
M encantó esta rutina hoy la hice y la verdad súper buena... Gracias Patry eres la mejor 💜💪😉
Las mejores rutinas ♥️
Súper! Las rutinas qué más me gustan
Rutina superada vamos por la recta final 2/3 c.11/07/23 🔥🔥🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Tercera y última rutina 09 de abril terminada #YPCT🏋🏻♀️❤️
Gracias no sabes cuánto me ayudó tus rutinas eres genial ❤❤😊
Bendiciones 🙏 Patry Jordan y familia 🙏
Una pregunta también lo puedo hacer con las botellas?
Porque No tengo mancuernas .
si obvio
Yo lo estoy haciendo con botellas hace un mes y estoy sorprendida de lo que he bajado, el musculo solo quiere peso, no de donde provenga, suerte🤗
@@gaviota6052 hola de que medida la botella usas xfa
@@giselsilvetti4450 hola! Uso las de coca kola de 3LT. Pero la primera semana empecé con la pequeña de un Lt. Luego fui aumentando, las lleno de agua 🤗
@@gaviota6052 muchas gracias 🤗
Genia Patry 💪mil Gracias ❤️
Rutina 1/4 del 6/AGO/21 Completa 💕✔️ Patry: Usa mancuernas de 3/4 kilos.
Yo con mis mancuernitas de ½ kilo : 😭
vamos por las q faltan y por el reto de hoy!!! CON TODO!!! #YPCT .
Como te fue???
Molt bona la clase, com totes les que fas. Moltes gràcies!
Agradezco mucho por encontrarte !! Me has ayudado mucho
Excelente rutina, me encantó 10 de noviembre de 2020 listaaaaaa.. #yopuedocontodo
Muy buena rutina hoy con mis 68 años 6 mangueras de 3 kilos
Siiiii, con mancuernas 💪
Está rutina no es lo que parece, al principio me resultaba algo simple y creí que se debía a qué la hice con poco peso...pero acabé sintiendo músculos que no recordaba que tenía, 100% recomendada
(Iniciando los propósitos de años al 3 de diciembre del 2023).
Muy buena y padrisima rutina, sigo intentando. Gracias
Suelo hacer mancuernas a menudo igualed a las tuyas. Geniales los ejercicios 👏🙆
Gracias Patry, me urge trabajar mis brazos. Excelente rutina
¡Se añade a mis rutinas favoritas! 😍
SUPER ESTA RUTINA, TRABAJE MUSCULOS QUE NUNCA HABIA TOCADO, GRACIAS PATRY
Me encantan estos ejercicios. Disculpa de cuántos kilos las pesas. Gracias
Patry, soy tu fan, pero esta rutina se me hizo eteeerna! 😜 . Besos desde México!!!
Holaaa Patry buenísimo el video, desde jujuy 💖 Argentina saludos
Gracias Patri tus rutinas son geniales
Hola Patry !! Rutina terminada, desde Argentina!!! 💪💪🥰
Día martes 11/Julio/2023 rutina 2/3 #YOPUEDOCONTODO #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼
Ay patri no me ha dado tiempo terminar otro dia la termino me encanta 😍❤
Muy buen ejercicio casi tiro la toalla 😊pero arriba eres mi héroe bendiciones
dejé el ejercicio un tiempo pero ya lo retomé
Genial listo rutina superada 💪💪 tarde pero seguro rutina de martes 9 de julio ✔️2/3 excelente 👌 😊
La sigo porque me encanta sus rutinas y son muy buenas
Buena rutina, la guardo para hacer por la mañana, espero hacerla toda .
21 nov 2023 excelente rutina patry te adoro muchas Gracias ❤❤❤😊
Hola, gracias por tus vídeos. ¿Sí estoy con contracturas debería hacer ejercicio? Me animan mucho tus ejercicios y me gustaría hacerlos. Gracias.
Buenísimo 💟💟💟💟💟
Me gustan mucho tus rutinas!!!! 💪
Gracias me encantan tus rutinas con peso
Yo tengo un mes haciendo sus rutinas a diario, he bajado casi 1 kg, pero siento muxho bienestar y he mwjorado mis dolencias por rectificacion cervicak
Super gracias feliz día 😘
Desde Uruguay,muy buena rutina,gracias